图书介绍

山东省职业教育（中职、五年制高职）数字化创新教材 体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

山东省职业教育（中职、五年制高职）数字化创新教材 体育与健康
  • 高巍，赵栋主编 著
  • 出版社： 北京：科学出版社
  • ISBN：9787030574626
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：275页
  • 文件大小：46MB
  • 文件页数：283页
  • 主题词：体育－职业教育－教材；健康教育－职业教育－教材

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图书目录

第一部分 基础理论篇3

第1章 体育基础知识3

第1节 体育概述3

第2节 体育锻炼的原则与方法6

第3节 健身运动处方9

第2章 健康基础知识13

第1节 健康标准13

第2节 亚健康知识14

第3节 青春期生理与心理16

第4节 营养与膳食17

第5节 传统养生理论和方法21

第6节 健康的生活方式23

第7节 环境与健康24

第8节 运动损伤的预防与常见急救知识26

第9节 体育与健康信息资源的获取33

第3章 学生体质健康测试36

第1节 《标准》测试项目及计分办法36

第2节 《标准》测试的操作方法36

第二部分 体育运动篇45

第4章 田径运动45

第1节 田赛45

第2节 径赛52

第3节 田径规则简介60

第5章 球类运动62

第1节 篮球62

第2节 排球70

第3节 足球80

第4节 乒乓球96

第5节 羽毛球106

第6节 网球116

第6章 健塑运动125

第1节 健美操125

第2节 瑜伽143

第3节 形体训练156

第4节 职业保健操170

第7章 武术183

第1节 武术的基本功183

第2节 初级长拳（第三路）190

第3节 24式简化太极拳203

第4节 散打211

第8章 地域特色运动项目220

第1节 风筝220

第2节 帆船225

第3节 游泳228

第4节 秧歌238

第5节 空竹242

第9章 户外运动244

第1节 拓展运动244

第2节 野外生存247

第3节 登山运动251

第4节 定向越野256

参考文献260

附录 《国家学生体质健康标准》261

教学基本要求270

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